Conheça mais sobre a importância do Setembro Amarelo.
A saúde mental da população é uma questão alarmante em nosso país.
Pois, o Brasil é um dos campeões mundiais de casos de depressão, variando a incidência entre 3% a 11% da população e sendo mais frequente em mulheres.
Grande parte dos brasileiros sofrem de ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos que comprometem a qualidade de vida.
Assim como a saúde física, a saúde mental é parte essencial para a integridade do ser humano por isso, é muito importante prestar atenção no seu psicológico e das pessoas que estão a sua volta.
O que é o Setembro Amarelo?
O Setembro Amarelo é uma campanha criada para informar e conscientizar as pessoas sobre o suicídio, prática normalmente motivada pela depressão.
Mesmo com tantos casos e o crescimento cada vez maior durante os últimos anos, ainda existe uma grande barreira em falar sobre esse problema.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estima-se que no mundo, acontece um suicídio a cada 40 segundos e que mais de 800 mil pessoas tiram a própria vida todos os anos, sendo a segunda maior causa de mortes entre jovens entre 15 e 29 anos.
A campanha teve início no Brasil, em 2015, pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), Conselho Federal de Medicina (CFM) e Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
As primeiras atividades realizadas pelo Setembro Amarelo aconteceram na capital do país, Brasília e no ano seguinte já esteve presente em várias regiões em todo o pais.
Setembro foi o mês escolhido, pois, no dia 10 é comemorado o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, data criada em 2003 , com o objetivo de conscientização e prevenção o ato do suicídio.
No Brasil, o Setembro Amarelo busca alertar a população a respeito da realidade no Brasil e no mundo e que a melhor forma de se evitar um suicídio, é através de diálogos e discussões que abordem o problema.
Durante todo o mês de setembro, ações são realizadas a fim de sensibilizar a população para os sintomas desse problema e para a saúde mental.
Pois, infelizmente para muitos, o suicídio ainda não é visto como um problema de saúde pública, mas sim uma espécie de fraqueza de conduta ou personalidade.
Continue lendo esse artigo e confira dicas para identificar se você ou pessoas próximas precisam de ajuda.
Como identificar alguém que precisa de ajuda?
Pessoas sob risco de suicídio podem:
- Apresentar comportamento retraído, dificuldades para se relacionar com família e amigos;
- Ter casos de doenças psiquiátricas como: transtornos mentais, transtornos de humor (depressão, bipolaridade), transtornos de comportamento pelo uso de substâncias psicoativas (álcool e drogas), transtornos de personalidade, esquizofrenia e ansiedade generalizada;
- Apresentar irritabilidade, pessimismo ou apatia;
- Sofrer mudanças nos hábitos alimentares ou de sono.
- Se odiar, apresentar sentimento de culpa, sentir-se sem valor ou com vergonha por algo;
- Apresentar sentimentos de solidão, impotência e desesperança;
- Escrever cartas de despedida;
- Falar repentinamente sobre morte ou suicídio;
- Apresentar um convívio social conturbado;
- Ter doenças físicas crônicas, limitantes e dolorosas, doenças orgânicas incapacitantes como dores, lesões, epilepsia, câncer ou AIDS;
- Apresentar personalidade impulsiva, agressiva ou humor instável.
Os comportamentos suicidas são causados por situações que as pessoas encaram como devastadoras. Por exemplo:
- Depressão ou transtorno bipolar;
- Morte de uma pessoa querida;
- Trauma emocional;
- Desemprego ou problemas financeiros;
- Algum membro da família que cometeu suicídio;
- Histórico de negligência ou abuso na infância
- Não aceitação do envelhecimento;
- Término de relacionamentos;
- Não aceitação da orientação sexual ou identidade de gênero;
- Dependência de drogas ou álcool.
As pessoas que pensam em suicídio normalmente estão tentando fugir de uma situação da vida que lhes parece insuportável, buscando o alívio por:
- Sentirem-se envergonhadas,
- Sentirem-se culpadas ou por se acharem um peso para os demais;
- Sentirem-se vítimas;
- Sentimentos de rejeição,
- Sentimento de perda ou solidão.
Como ajudar?
Para ajudar uma pessoa com comportamentos suicidas, algumas ações são fundamentais, como:
- Ouvir, demonstrar empatia e ficar calmo;
- Ser afetuoso e dar o apoio necessário;
- Levar a situação a sério e verificar o grau de risco;
- Perguntar sobre tentativas de suicídio ou pensamentos anteriores;
- Explorar outras saídas para além do suicídio, identificando outras formas de apoio emocional;
- Conversar com a família e amigos imediatamente;
- Remover os meios para o suicídio em casos de grande risco;
- Contar a outras pessoas, conseguir ajuda;
- Permanecer ao lado da pessoa com o transtorno;
- Procurar entender os sentimentos da pessoa sem diminuir a importância deles;
- Aceitar a queixa da pessoa e ter respeito por seu sofrimento;
- Demonstrar preocupação e cuidado constante.
Nunca ignore a situação de uma pessoa com compramentos e pensamentos suicidas. Não diminua a dor da pessoa e nem diga que é uma bobagem e principalmente, não deixe a pessoa sozinha em momentos de crise.
Procure ajuda
Se você conhece alguém que precisa de ajuda, ou se você precisa de ajuda. Não tenha medo de falar.
Você pode procurar ajuda em:
- Familiares;
- Amigos e colegas;
- Unidades de saúde: CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), Unidades de Saúde da Família, clínicas, consultórios psicológicos, urgências psiquiátricas.
- Profissionais de saúde: médicos, psicólogos, enfermeiros, técnicos de enfermagem, auxiliares de enfermagem, agentes de saúde.
- Centros de apoio emocional: CVV (Centro de Valorização da Vida), ligue para o 188
- Grupos de apoio.
Saiba que é muito importante falar e pedir ajuda, a grande maioria das mortes por suicídios podem ser evitadas e o diálogo sobre o assunto.
Para mais informações acesse: www.setembroamarelo.com
